Fibromyalgie aus Sicht der TCM
- Dr. med. Diana Preisler-Adibelli
- 12. Juli
- 3 Min. Lesezeit
Ich hatte das Vergnügen, im Podcast "Die TCM Docs" darüber zu sprechen, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) das Fibromyalgie-Syndrom betrachtet!
Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Interessierte,
am 11.07.2026 ist eine neue Folge des Podcasts "Die TCM Docs" erschienen und ich durfte in dieser 82. Folge als Gast über eines meiner Herzensthemen sprechen: Das Fibromyalgie-Syndrom betrachtet aus schulmedizinischer und aus TCM-Sicht. Im Gespräch mit Dr. Sandra Bürklin und Dr. Maren Gruner - zwei fabelhaften Kolleginnen, die ebenfalls aus der Schulmedizin kommen und sich der TCM verschrieben haben - durfte ich erzählen, wie ich zur Schmerzmedizin und zur chinesischen Medizin gefunden habe, und vor allem: was Menschen mit Fibromyalgie im Alltag wirklich hilft.
In diesem Beitrag fasse ich die wichtigsten Punkte für Sie zusammen. Wer schon meinen älteren Beitrag "Fibromyalgie besser verstehen" kennt, findet hier vertiefende Gedanken... und ein paar neue Impulse, die im Podcast-Gespräch entstanden sind.
Ein Satz, der mich seit Jahren begleitet
Mein Leitgedanke lautet: Schmerz ist nur die Spitze des Eisbergs. Das gilt besonders für Fibromyalgie. Was man (wenn überhaupt) von außen sieht - Erschöpfung, Verspannung, ein Körper, der nicht mehr mitmacht - ist nie die ganze Geschichte. Darunter liegt oft mehr: biografische Erfahrungen, ein Nervensystem im Daueralarm, Jahre des Funktionierens über die eigenen Grenzen hinaus.
Warum Fibromyalgie kein "eingebildeter" Schmerz ist
Fibromyalgie ist ein noziplastisches Schmerzsyndrom. Das bedeutet: Der Schmerz entsteht nicht durch eine akute Gewebeschädigung, sondern durch eine fehlerhafte Schmerzverarbeitung im Gehirn selbst. Chronischer Schmerz ist ein Lernprozess des Nervensystems... und genau das macht ihn so real wie jeden anderen Schmerz auch.
Wichtig zu wissen: Fibromyalgie ist keine Ausschluss-Diagnose mehr. Man kann sie z.B. zusammen mit einer rheumatologischen Erkrankung haben... Rheuma-Patientinnen und -Patienten tragen sogar ein deutlich erhöhtes Risiko.
Die Diagnose stützt sich vor allem auf Schmerzen in mindestens vier von fünf Körperregionen über mehr als drei Monate, dazu nicht erholsamen Schlaf, Tagesmüdigkeit und kognitive Einschränkungen wie den bekannten "Fibro-Fog". Häufig kommen Reizdarm, Kopfschmerzen oder innere Anspannung hinzu.
Der Blick der TCM: Wo Qi nicht fließt, entsteht Schmerz
In der Traditionellen Chinesischen Medizin begegnet mir bei Fibromyalgie vor allem das Bi-Syndrom... eine Blockade des Qi- und Blutflusses. Zwei Muster sehe ich in der Praxis besonders häufig:
Wind-Bi: wandernde Schmerzen im ganzen Körper, die sich bei Wetterwechsel oder emotionaler Belastung verstärken - davon berichten über 80 % der Betroffenen.
Feuchtigkeits-Bi: dumpfe, anhaltende Schmerzen mit Schweregefühl und ausgeprägter Morgensteifigkeit durch "Ansammlung" (zähe Nässe, Schleim) nach der Kategorisierung der TCM-Ungleichgewichte.
Dahinter liegen oft deutliche Mangel-Muster, etwa ein Qi- oder Yang-Mangel, die auch die Erschöpfung und die kognitive Schwäche erklären.
Was wirklich hilft: Kleine Schritte statt großer Umbrüche
Aus dem Gespräch unter uns TCM-verliebten Schulmedizinerinnen möchte ich Ihnen einige TCM-Impulse mitgeben, die Sie im Alltag ausprobieren können:
Warmes Frühstück statt kalter Kost > kalte und rohe Speisen sowie auch Milchprodukte, Zucker und Weißmehl belasten die "innere Mitte" - das System von Magen/Milz in der TCM - und damit die Verdauungskraft. So begünstigen sie stille Entzündungsprozesse im Körper (silent inflammation).
Wärme gönnen > ob Moxa-Kerzen an bestimmten Akupunktur-Punkten, warme Steine (Hot Stones), eine Wärmflasche oder das Kneten von warmen Rapssamen: Wärme tut dem Nervensystem sowie den Muskeln gut und wird in der TCM bei Yang-Mangel (Kälte-Symptomen) ausgiebig zugeführt.
Am Schlaf arbeiten > erholsamer Schlaf ist oft der erste und wichtigste Baustein der Behandlung, um das Qi zu regenerieren und damit die Lebensenergie bzw. Aktivität zu stärken.
Grenzen erkennen und Pausen einplanen > gerade an guten Tagen ist die Versuchung groß, alles auf einmal zu erledigen. Kleine, regelmäßige Schritte tragen langfristig weiter als kurze Kraftakte mit anschließendem Einbruch. Meine Supervisorin in meiner Verhaltenstherapie-Ausbildung sagt immer: "Man muss die Pausen einlegen, bevor man sie braucht!"
Gefühlen wie Wut oder Erschöpfung Raum geben > unterdrückte Emotionen zeigen sich im Körper oft als Schmerz. Wut ist dem Organ Leber zugeordnet in der TCM und diesem wiederum Muskeln und Sehnen als Körper-Gewebe.
Mein geliebter Schlusssatz ist zugleich mein wichtigster Rat an Sie:
Beenden Sie den Kampf gegen den eigenen Körper und schließen Sie Frieden mit ihm. Radikale Akzeptanz ist kein Aufgeben... sie ist der erste Schritt zu echter Veränderung.
Zum Weiterhören
Die vollständige Folge mit Dr. Sandra Bürklin und Dr. Maren Gruner vom Podcast „Die TCM Docs" finden Sie ab sofort auf Spotify und YouTube. Ich freue mich, wenn Sie reinhören... es steckt noch viel mehr drin als das, was in diesen Newsletter passt, unter anderem, wie ich selbst über meine anfängliche Nadelphobie zur Akupunkteurin wurde.
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[Jetzt auf YouTube anhören]
Dr. Maren Gruner:
Dr. Sandra Bürklin:
Qi Now: https://qi-now.de/
Und wer noch tiefer einsteigen möchte, findet ergänzend meinen älteren Beitrag "Fibromyalgie besser verstehen" auf meiner Website unter "Impulse & Neues"
Mein Wunsch für Sie: dass Sie sich mit Ihren Schmerzen gesehen und ernst genommen fühlen... und dass Sie spüren, Schmerz ist nur die Spitze des Eisbergs. Darunter liegt oft viel, das man verstehen, begleiten und lindern kann.
Herzliche Grüße
Ihre Diana Preisler-Adibelli
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